Poznato je da su banane zdrave i da daju veliku količinu energije. Međutim, mnogi misle da su prepune kalorija i da nikako ne mogu da pomognu u smanjenju kilograma.
Banane se bore protiv depresije, čine vas pametnijim, liječe mamurluk, olakšavaju jutarnju mučninu, sprečavaju rak bubrega, dijabetes, oseteoporozu i sljepilo. Ali, ako želite da smršate sigurno mislite da konzumiranje banane nije dobro rješenje.
Možda niste znali da ako bananu jedete u kombinaciji sa čašom vode, možete i te kako da skinete masne naslage. Naime, ako pojededete bananu i popijete čašu tople ili mlake vode, stimulirat ćete varenje.
Ono što je također važno jeste da to radite polako i da pola sata nakon toga ništa ne jedete i ne pijete.
Banana se dugo vari, ali samim tim duže odaje osjećaj sitosti, a ujedno i sprečava apsorpciju ugljenih hidrata, što je od presudne važnosti kod sagorijevanja masti.
Ako želite brže da se oslobodite kilograma, ovaj proces možete ponavljati i uvečer, umjesto večere.
Efekat će biti bolji ako poslije osam sati uvečer više ništa ne jedete, prenosi Kurir.
(Hayat/Foto: Arhiva)
Primjedbe
Objavi komentar